Afvallen Apeldoorn
Wil je eindelijk die extra kilo’s kwijtraken en werken aan een fitter, gezonder lichaam? Voor veel mensen met overgewicht kan afvallen voelen als een enorme uitdaging. Het lijkt misschien lastig om te beginnen, maar met goede begeleiding wordt het niet alleen haalbaar, maar zelfs leuk.
Behaal je doelen met personal training in Beekbergen vlakbij Apeldoorn!
Succesvol afvallen in Apeldoorn
Wil je afvallen in Apeldoorn met persoonlijke begeleiding? Bij ons hoef je niet langer te worstelen met crash diëten, snelle oplossingen of afmattende lessen in de sportschool. Wij zorgen voor een praktische aanpak die écht werkt – duurzame gedragsverandering, op maat gemaakt voor jou.
Tijdens een uitgebreide intake kijken we samen naar jouw doelen, huidige situatie en eventuele uitdagingen. Of je nu in de eerste instantie worstelt met hoe je moet beginnen, of al langer probeert af te vallen maar vastloopt door bijvoorbeeld een jojo-effect, met de juiste aanpak en persoonlijke aandacht werken we samen toe naar een blijvend resultaat.
Door te kiezen voor begeleiding op maat zet je niet zomaar een stap richting gewichtsverlies, maar richting een nieuwe levensstijl die je kunt volhouden. Samen bereiken we jouw doelen en zorgen we dat je blij bent met het proces én het resultaat!
Meer informatiePersonal training voor afvallen
Veel mensen denken bij gewichtsverlies meteen aan urenlang hardlopen of eindeloos fietsen. Maar fitness is misschien wel veel effectiever. Waarom? Omdat het niet alleen calorieën verbrandt tijdens de training, maar ook daarna! Dit noemen we het ‘afterburn-effect’. Je spieren blijven namelijk energie verbruiken terwijl jij al lang weer op de bank zit.
Daarnaast bouw je met krachttraining spiermassa op. Dat klinkt misschien alsof je er groter van wordt, maar het tegenovergestelde is waar: spiermassa maakt je lichaam strakker en verhoogt je stofwisseling. Meer spieren betekent dat je zelfs in rust meer calorieën verbrandt.
Personal training: de sleutel tot blijvend resultaat
Afvallen is niet altijd makkelijk. Het vraagt om een plan dat werkt, maar vooral ook om begeleiding en motivatie. Dat is waar wij als personal trainers hét verschil maken. Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen start, maar ook blijft doorgaan en je doelen bereikt.
Kennismaking plannenOnze aanpak bestaat uit drie pijlers:
Waarschijnlijk heb je al diverse diëten en trainingsprogramma’s geprobeerd. Je hebt mogelijk ook ervaren hoe moeilijk het is om de verleidingen te weerstaan en de resultaten te behouden.
Daarom hebben wij bij Active Life een andere aanpak: wij richten ons niet op korte termijn resultaten, maar op duurzame gedragsverandering. Onze bewezen methode bestaat uit het in balans brengen van beweging, voeding en leefstijl.
1. Training
Wij begrijpen dat effectief bewegen voor iedereen anders is. Daarom beginnen we met het opstellen van een persoonlijk trainingsplan voor jou.
We bieden gevarieerde trainingsvormen die afgestemd zijn op jouw unieke behoeften en die je ook thuis of buiten kunt uitvoeren.
In onze studio krijg je persoonlijke begeleiding van een personal trainer. Jouw trainer leert je hoe je het beste kunt bewegen en trainen, verkleint de kans op blessures en zorgt ervoor dat jij naar iedere training met een voldaan gevoel naar huis gaat.
We werken samen met jou aan het ontwikkelen van een positieve gedragsverandering, zodat je gemotiveerd blijft om je doelen na te streven.
Gratis proefles2. Voeding
Voeding is een groot en belangrijk onderdeel voor iedereen die succesvol wil afvallen. Daarom brengen we samen jouw eetpatronen in kaart en ontvang je van ons voedingsadvies en een voedingsplan. Door actief te oefenen, ga je anders om met je voeding en dat vergroot de kans op succes aanzienlijk.
Dit voedingsplan is volledig afgestemd op je trainingsschema en leefstijl, want wij zijn van mening dat een goed voedingspatroon meer is dan alleen het tellen van calorieën.
Het gaat om het maken van bewuste keuzes die passen bij je levensstijl en die je kunt volhouden. We leren je dus niet alleen wat goed voor je is en waarom, we passen dit ook meteen toe in je levensstijl.
Ons doel is dat je niet alleen vandaag en morgen de juiste keuzes maakt, maar ook de rest van je leven.
Kennismaking
3. Leefstijl
Bij ons draait het niet alleen om de uren die je samen traint, maar juist om wat je daarbuiten doet. Hoe slaap je? Hoe ga je om met stress? En hoe zorg je voor een goede balans tussen werk, privé en tijd voor jezelf? Deze factoren hebben een enorme invloed op je sportieve resultaten én je algehele welzijn.
Samen kijken we naar kleine aanpassingen die je dagelijks kunt toepassen om een gezondere leefstijl te creëren. Denk aan routines die je helpen beter te slapen, meer energie te krijgen, en je stressniveau te verlagen. Onze coaching is praktisch, haalbaar en afgestemd op jouw leven, zodat je deze gewoontes op lange termijn volhoudt.
Intake boekenWat maakt onze aanpak anders?
Er zijn veel opties als het gaat om afvallen, maar mijn aanpak onderscheidt zich op een aantal belangrijke punten:
- Rustige en persoonlijke omgeving: Geen drukte zoals in grote sportscholen, maar een ruimte waar jij centraal staat.
- Volledig maatwerk: Van de oefeningen tot het voedingsplan, alles wordt afgestemd op jouw wensen en doelen.
- Plezier en motivatie: Afvallen mag best leuk zijn! Samen zorgen we dat jij met plezier traint en gemotiveerd blijft.
Ik geloof dat afvallen niet alleen over kilo’s gaat, maar ook over hoe je je voelt. Mijn doel is dat jij niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook meer zelfvertrouwen en energie krijgt.
Start vandaag: gratis kennismaking
Ben je klaar om de vicieuze cirkel van afvallen te doorbreken en te kiezen voor een aanpak die echt werkt? Ben je klaar om te investeren in een gezondere versie van jezelf?
Neem dan gerust contact met ons op. Vul het onderstaande formulier in of stuur ons een e-mail om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.
Start vandaag nog jouw persoonlijke reis naar gewichtsverlies en gezondheid. Want de eerste stap naar een gezondere jij, zet je hier!
Active Life staat voor resultaat op het gebied van afvallen, spieropbouw en revalidatie. Samen voor resultaat!
Gratis proeflesWat zeggen onze klanten over ons
Reinier Schouten
Zeer fijn samengewerkt met Frans, staat open voor een gesprek en begeleid je waar nodig. Iedereen aan te bevelen!
Paul Hofman
Frans weet op een toegankelijke en fijne manier je the enthousiasmeren voor het sporten en helpt op een laagdrempelige manier je je doelen te halen. Een aanrader voor iedereen die graag wil bewegen maar zichzelf tegenkomt.
Lianna van Rossem
Frans en Tim zijn prettige trainers die je motiveren en stimuleren om net dat stapje extra te doen. Persoonlijke aandacht en goede instructie maakt dat je met plezier gaat sporten. Top!
Saskia van der Leeuw
Frans neemt de tijd om je persoonlijke doelen op te stellen en denkt mee in oplossingen. De sfeer tijdens het trainen is ook altijd goed!
Dieuwertje
Je kan hier trainen op je eigen niveau. Er wordt met je mee gedacht over de doelen die je wilt behalen. Flexibel met de tijden om te sporten. De trainingen zijn altijd gezellig!
Femke
Frans is een goede en fijne personal trainer. Hij heeft veel kennis en kan deze ook op een duidelijke manier met je delen. De trainingen zijn gezellig en doelgericht.
Marimar Minguel
Super toffe personal trainers! Zal iedereen aanraden om hier te komen sporten, veel geduld en wordt goed geluisterd naar je doelen!
Luisa Carducci
Na het leuke intakegesprek met Frans zijn we meteen aan de slag gegaan. Elke week heerlijk trainen. Geweldige training op maat!
