Fit na jouw 50ste
Vroeger was alles beter en misschien ook wel dat lijf wat nu hier en daar toch wat tegen begint te werken.
- Stijf uit bed
- Traplopen gaat moeilijker
- Een rug die niet meewerkt
Dit hoeft niet zo te blijven, wij kunnen hier samen aan werken zodat je binnen slechts een aantal weken al voelbaar verschil ervaart.
Spelen met de kleinkinderen of zonder moeite de dag beginnen. Inmiddels al meer dan 14 jaar specialist in het trainen met senioren.
Personal Training voor 50+
De standaard schemaatjes in de sportschool zijn natuurlijk prima om op een bepaald niveau fit te blijven. Ik pak het graag anders aan omdat er te vaak heel veel kansen onbenut blijven. Uit de wetenschap blijkt dat de grootste winst te behalen valt uit gerichte krachttraining. Jammer genoeg is de uitvoering meestal niet optimaal, waardoor je niet efficiënt genoeg traint. En nee, we gaan geen hele zware gewichten tillen. Alles stap voor stap op je eigen tempo wat op dat moment goed voelt.
Hoe gaan we dit doen?
Laten we gewoon lekker bij het begin beginnen. Even een kopje koffie of thee om te kijken wat de doelstelling gaat worden. Dit hoeft niet afvallen te zijn, 2x per week efficiënt leren trainen is ook een doelstelling.
Samen stellen we een plan op, en een plan moet voor mij altijd meetbaar zijn. Dus ik kan altijd laten zien hoe de trainingen verlopen en waar er bijgestuurd moet worden. Zo train je dus altijd op jouw eigen niveau en binnen jouw eigen grenzen.
Laten we samen de eerste stap zetten, door mijn geduldige aanpak en de laagdrempelige trainingen zijn de trainingen niet alleen doelgericht maar is het ook vooral weer plezier hebben tijdens het trainen.
Ik verwelkom je graag met een glimlach dus vul snel het formulier in en ik hoop je snel te zien.
Gratis uitproberen?
Dat mag altijd, laat je gegevens achter en ik neem zometeen contact met je op.
Reviews
Blogs
Lees nu mijn laatste blogs over stress voeding en training.
