Small group training
Maak kennis met small group training, een unieke manier om in kleine groepen jouw persoonlijke sportdoelen te realiseren. Onder professionele begeleiding combineer je het beste van persoonlijke aandacht met de dynamiek en het plezier van trainen in een groep.
Gratis proefles
Ik kan jou als personal trainer helpen om je doelen te behalen en jezelf fit en gezond te voelen!
Samen voor resultaat
Deze specialisaties bieden wij op het gebied van spieropbouw, afvallen en revalidatie.
Small group training
Motivatie en discipline is niet altijd genoeg om je sportieve doelen te behalen. Doe je erg hard je best in de gym, maar lukt het toch niet om je gewenste lichaam te creëren? Of heb je geen idee hoe je het sporten aan moet pakken? Met Small Group Training help ik jou om je ideale lichaam te ontwikkelen en je sportieve doelen te bereiken!
Small Group Training, dé perfecte balans tussen persoonlijke aandacht, groepsmotivatie en plezier! Bij ons train je in kleine groepen van 3 tot 8 personen, onder deskundige begeleiding van gecertificeerde Personal Trainers. Met een kleine groep ben jij verzekerd van persoonlijke aandacht en begeleiding, maar kan je nog steeds het plezier van trainen met een groep houden.
Ontdek de voordelen van deze unieke, maar effectieve trainingservaring en schrijf je vandaag nog in voor een gratis proefles!
Gratis proeflesOver Frans
Ik ben al mijn hele leven met sport bezig. Van jongs af aan met voetbal, maar tijdens mijn sportopleiding ben ik steeds meer in de fitnesswereld gerold.
Inmiddels ben ik al meer dan 10 jaar personal trainer en heb ik een hoop opleidingen kunnen afronden, waaronder de laatste; de Bayesian Bodybuilding opleiding. Kortom, ik heb meer dan genoeg kennis en ervaring in huis om jou richting je gewenste doel te begeleiden!
10+ jaar ervaring als personal trainer
Active Life staat voor resultaat op het gebied van afvallen, spieropbouw en revalidatie. Samen voor resultaat!
Gratis proeflesHoe werkt small group training?
Tijdens een Small Group Training wordt er gebruik gemaakt van circuittrainingen waarin het trainen van grote spiergroepen centraal staat. Hierbij beoefenen we een zeer effectieve combinatie op het gebied van kracht, mobiliteit en conditie. We trainen altijd met losse gewichten en andere attributen zoals de kettlebells.
Gedurende de training zorgt de personal trainer er altijd voor dat de intensiteit van de oefeningen aangepast is aan jouw niveau. Samen werken we vanuit hier naar het gewenste resultaat!
De voordelen van Small Group Training
- Persoonlijke aandacht
- Train binnen een groep op je eigen niveau
- Motivatie vanuit de groep
- Plezier met de groep
- Gedeelde kosten
Voedingscoach
Naast de begeleiding in de sportschool, help ik je het liefst ook met een geschikt voedingsschema. Dit gaat namelijk hand in hand en het vult elkaar aan. Ook hier krijg je een op maat gemaakt voedingsschema. Het ideale voedingsschema is voor iedereen anders, waarbij belangrijke zaken het verschil kunnen maken. Heb je bijvoorbeeld een gezin, of eet je vanwege werk vaak buitenshuis? Ik kijk naar de persoon en alle factoren daaromheen om een geschikt voedingsschema op te stellen. Daarbij zorg ik ervoor dat jouw voedingsschema haalbaar en makkelijk vol te houden is!
Een geschikt voedingsplan dat aansluit op je sportieve doelen, geeft een boost. Wil je bijvoorbeeld vooral meer energie en jezelf fit voelen? Of wil je een paar kilo afvallen? Ik kan je helpen met een persoonlijk voedingsplan en de juiste begeleiding, zodat jij je doelen kan bereiken!
Is small group training iets voor jou?
Misschien twijfel je of small group training wel iets voor jou is. Small group training is geschikt als je:
- Een gezonde levensstijl wil bereiken
- Slimmere en gezondere keuzes wil maken rondom je voeding
- Optimale begeleiding wil bij het sporten
- Een ‘stok achter de deur’ zoekt in de vorm van een expert
- 100% gegarandeerd resultaat wil!
Gratis proefles!
Vraag geheel vrijblijvend een gratis proefles aan. Tijdens zo’n proefles nemen we samen je wensen door én gaan we meteen aan de slag!
Wat zeggen onze klanten over ons
Reinier Schouten
Zeer fijn samengewerkt met Frans, staat open voor een gesprek en begeleid je waar nodig. Iedereen aan te bevelen!
Paul Hofman
Frans weet op een toegankelijke en fijne manier je the enthousiasmeren voor het sporten en helpt op een laagdrempelige manier je je doelen te halen. Een aanrader voor iedereen die graag wil bewegen maar zichzelf tegenkomt.
Lianna van Rossem
Frans en Tim zijn prettige trainers die je motiveren en stimuleren om net dat stapje extra te doen. Persoonlijke aandacht en goede instructie maakt dat je met plezier gaat sporten. Top!
Saskia van der Leeuw
Frans neemt de tijd om je persoonlijke doelen op te stellen en denkt mee in oplossingen. De sfeer tijdens het trainen is ook altijd goed!
Dieuwertje
Je kan hier trainen op je eigen niveau. Er wordt met je mee gedacht over de doelen die je wilt behalen. Flexibel met de tijden om te sporten. De trainingen zijn altijd gezellig!
Femke
Frans is een goede en fijne personal trainer. Hij heeft veel kennis en kan deze ook op een duidelijke manier met je delen. De trainingen zijn gezellig en doelgericht.
Marimar Minguel
Super toffe personal trainers! Zal iedereen aanraden om hier te komen sporten, veel geduld en wordt goed geluisterd naar je doelen!
Luisa Carducci
Na het leuke intakegesprek met Frans zijn we meteen aan de slag gegaan. Elke week heerlijk trainen. Geweldige training op maat!
Christine Aspera
Frans is een top trainer, gezellig doch resultaat gericht. Hij luistert naar wat je aan kan en niet kan, geeft andere training variaties zodat het hele training pakket haalbaar is!
Blog
Bekijk alle
Waarom jij niet dik wordt op vakantie
Ik merk vaak dat mensen zich, zodra ze op vakantie gaan, opeens zorgen beginnen te maken over aankomen of het niet kunnen letten op hun voeding. Mijn advies blijft altijd hetzelfde: je vakantie is niet het moment om je zorgen te maken over voeding. Daar heb je de rest van het jaar nog voor. Geniet …
