Senioren fitness Apeldoorn 50+
Misschien denk je weleens: vroeger ging alles makkelijker, inclusief bewegen. Maar nu merk je dat bepaalde dingen wat minder soepel gaan:
- Stijve spieren als je ’s ochtends uit bed komt;
- Moeite met traplopen of lange wandelingen;
- Rugklachten die je beperken in je dagelijkse activiteiten.
Dit hoeft niet zo te blijven! Samen kunnen we eraan werken om deze beperkingen te verminderen. Met de juiste aanpak verbeteren we niet alleen je mobiliteit, maar ook je uithoudingsvermogen, zodat je je binnen een paar weken al fitter en energieker voelt.
Gratis proefles
Spelen met de kleinkinderen of zonder moeite de dag beginnen. Inmiddels al meer dan 14 jaar specialist in het trainen met 50+.
Sporten in kleine groepen voor senioren
Sporten in kleine groepen is niet alleen effectief, maar ook ontzettend gezellig én voor iedereen toegankelijk! Samen met anderen werk je aan je gezondheid en fitheid in een ontspannen sfeer, onder begeleiding van personal trainers.
De oefeningen zijn speciaal afgestemd op wat je nodig hebt in het dagelijks leven: denk aan makkelijker opstaan, soepel bewegen en meer energie.
Je traint altijd op een veilige en verantwoorde manier, met persoonlijke aandacht voor jouw niveau en eventuele beperkingen. Bovendien is het gewoon leuk om samen actief te zijn, nieuwe mensen te ontmoeten en elkaar te motiveren.
Gratis proeflesPersonal training voor 50+
Voor veel 50+’ers kan het voelen alsof het lichaam niet meer meewerkt zoals vroeger. Gewrichten worden stijver, spierkracht neemt af, en alledaagse activiteiten kunnen meer energie kosten.
Dit zijn veelvoorkomende uitdagingen die niet alleen invloed hebben op je lichaam, maar ook op je zelfvertrouwen en levenskwaliteit.
Personal training biedt een oplossing op maat, gericht op het behouden of herstellen van kracht, conditie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Met deskundige begeleiding werk je aan specifieke doelen, zoals een betere houding, het verminderen van pijnklachten of het verhogen van energielevels. Zo kun je vol vertrouwen blijven genieten van een actief en gezond leven, ongeacht je leeftijd!
Werkwijze senioren fitness
1. Intake
Iedereen heeft andere doelen, behoeften en een ander fitnessniveau, en dat vraagt om een persoonlijke aanpak. Of je nu fitter wilt worden, kracht wilt opbouwen of gewoon efficiënt wilt leren trainen, we starten altijd met een goed gesprek – bij een kop koffie of thee.
Hier bespreken we jouw wensen, doelen en eventuele obstakels. Afvallen hoeft niet altijd het doel te zijn. Misschien wil je gewoon twee keer per week effectief trainen en je energiek voelen. Alles is mogelijk, zolang het bij jou past.
Gratis kennismaking2. Personal trainingsprogramma
Na de intake stellen we samen een programma op dat helemaal bij jou past. Je kunt kiezen voor persoonlijke 1-op-1 begeleiding of small group trainingen in een gezellige, motiverende groep.
Wat je ook kiest, we combineren altijd training met voeding, zodat je niet alleen sterker en fitter wordt, maar je ook goed blijft voelen in je dagelijks leven.
Bij personal training of small group training kijken we niet alleen naar wat je in de sportschool doet, maar ook naar hoe jouw voeding en beweging elkaar kunnen versterken.
Daarom maken we een voedingsplan dat aansluit bij jouw levensstijl. Heb je bijvoorbeeld een druk schema, eet je vaak buitenshuis, of kook je voor het hele gezin?
Dan zorgen we voor praktische en haalbare oplossingen, zonder strenge regels of ingewikkelde diëten. Het moet makkelijk zijn om vol te houden, zodat je op de lange termijn resultaten ziet en voelt.n het mooiste? Jullie delen de ervaring, blijven elkaar motiveren, en maken het proces een stuk leuker.
3. Fit voor het leven
Het doel van onze trainingen is niet alleen om sterker en fitter te worden, maar vooral om je dagelijks leven makkelijker en leuker te maken. We focussen op oefeningen die je direct helpen in het dagelijks leven: soepel opstaan, boodschappen tillen zonder moeite, traplopen met gemak of gewoon vol energie de dag doorkomen.
Samen stellen we een meetbaar plan op, zodat je precies kunt zien hoe je vooruitgaat. We houden rekening met jouw niveau en grenzen, en sturen bij waar nodig.
Veiligheid en verantwoord bewegen staan voorop, zodat je zonder zorgen kunt trainen en tegelijkertijd maximaal resultaat behaalt.
Het allerbelangrijkste? We maken bewegen weer leuk! Geen zware druk of ingewikkelde schema’s, maar laagdrempelige, plezierige trainingen die bij jou passen. Met onze geduldige aanpak voel je je altijd op je gemak, en ga je met een glimlach de deur uit.
Active Life staat voor resultaat op het gebied van afvallen, spieropbouw en revalidatie. Samen voor resultaat!
Gratis proeflesGratis proefles!
Vraag geheel vrijblijvend een gratis proefles aan. Tijdens zo’n proefles nemen we samen je wensen door én gaan we meteen aan de slag!
Wat zeggen onze klanten over ons
Reinier Schouten
Zeer fijn samengewerkt met Frans, staat open voor een gesprek en begeleid je waar nodig. Iedereen aan te bevelen!
Paul Hofman
Frans weet op een toegankelijke en fijne manier je the enthousiasmeren voor het sporten en helpt op een laagdrempelige manier je je doelen te halen. Een aanrader voor iedereen die graag wil bewegen maar zichzelf tegenkomt.
Lianna van Rossem
Frans en Tim zijn prettige trainers die je motiveren en stimuleren om net dat stapje extra te doen. Persoonlijke aandacht en goede instructie maakt dat je met plezier gaat sporten. Top!
Saskia van der Leeuw
Frans neemt de tijd om je persoonlijke doelen op te stellen en denkt mee in oplossingen. De sfeer tijdens het trainen is ook altijd goed!
Dieuwertje
Je kan hier trainen op je eigen niveau. Er wordt met je mee gedacht over de doelen die je wilt behalen. Flexibel met de tijden om te sporten. De trainingen zijn altijd gezellig!
Femke
Frans is een goede en fijne personal trainer. Hij heeft veel kennis en kan deze ook op een duidelijke manier met je delen. De trainingen zijn gezellig en doelgericht.
Marimar Minguel
Super toffe personal trainers! Zal iedereen aanraden om hier te komen sporten, veel geduld en wordt goed geluisterd naar je doelen!
Luisa Carducci
Na het leuke intakegesprek met Frans zijn we meteen aan de slag gegaan. Elke week heerlijk trainen. Geweldige training op maat!
