Trainingen voor 50+
Vroeger was alles beter en misschien ook wel dat lijf wat nu hier en daar toch wat tegen begint te werken.
- Stijf uit bed
- Traplopen gaat moeilijker
- Een rug die niet meewerkt
Dit hoeft niet zo te blijven, wij kunnen hier samen aan werken zodat je binnen slechts een aantal weken al voelbaar verschil ervaart.
Gratis proefles
Spelen met de kleinkinderen of zonder moeite de dag beginnen. Inmiddels al meer dan 14 jaar specialist in het trainen met 50+.
Samen voor resultaat
Deze specialisaties bieden wij op het gebied van spieropbouw, afvallen en revalidatie.
Personal Training voor 50+
De standaard schemaatjes in de sportschool zijn natuurlijk prima om op een bepaald niveau fit te blijven. Ik pak het graag anders aan omdat er te vaak heel veel kansen onbenut blijven. Uit de wetenschap blijkt dat de grootste winst te behalen valt uit gerichte krachttraining. Jammer genoeg is de uitvoering meestal niet optimaal, waardoor je niet efficiënt genoeg traint. En nee, we gaan geen hele zware gewichten tillen. Alles stap voor stap op je eigen tempo wat op dat moment goed voelt.
Gratis proeflesOver Frans
Ik ben al mijn hele leven met sport bezig. Van jongs af aan met voetbal, maar tijdens mijn sportopleiding ben ik steeds meer in de fitnesswereld gerold.
Inmiddels ben ik al meer dan 10 jaar personal trainer en heb ik een hoop opleidingen kunnen afronden, waaronder de laatste; de Bayesian Bodybuilding opleiding. Kortom, ik heb meer dan genoeg kennis en ervaring in huis om jou richting je gewenste doel te begeleiden!
10+ jaar ervaring als personal trainer
Active Life staat voor resultaat op het gebied van afvallen, spieropbouw en revalidatie. Samen voor resultaat!
Gratis proeflesHoe gaan we dit doen?
Naast de begeleiding in de sportschool, help ik je het liefst ook met een geschikt voedingsschema. Dit gaat namelijk hand in hand en het vult elkaar aan. Ook hier krijg je een op maat gemaakt voedingsschema. Het ideale voedingLaten we gewoon lekker bij het begin beginnen. Even een kopje koffie of thee om te kijken wat de doelstelling gaat worden. Dit hoeft niet afvallen te zijn, 2x per week efficiënt leren trainen is ook een doelstelling. sschema is voor iedereen anders, waarbij belangrijke zaken het verschil kunnen maken. Heb je bijvoorbeeld een gezin, of eet je vanwege werk vaak buitenshuis? Ik kijk naar de persoon en alle factoren daaromheen om een geschikt voedingsschema op te stellen. Daarbij zorg ik ervoor dat jouw voedingsschema haalbaar en makkelijk vol te houden is!
Samen stellen we een plan op, en een plan moet voor mij altijd meetbaar zijn. Dus ik kan altijd laten zien hoe de trainingen verlopen en waar er bijgestuurd moet worden. Zo train je dus altijd op jouw eigen niveau en binnen jouw eigen grenzen.
Laten we samen de eerste stap zetten, door mijn geduldige aanpak en de laagdrempelige trainingen zijn de trainingen niet alleen doelgericht maar is het ook vooral weer plezier hebben tijdens het trainen.
Ik verwelkom je graag met een glimlach dus vul snel het formulier in en ik hoop je snel te zien.
Gratis proefles!
Vraag geheel vrijblijvend een gratis proefles aan. Tijdens zo’n proefles nemen we samen je wensen door én gaan we meteen aan de slag!
Wat zeggen onze klanten over ons
Reinier Schouten
Zeer fijn samengewerkt met Frans, staat open voor een gesprek en begeleid je waar nodig. Iedereen aan te bevelen!
Paul Hofman
Frans weet op een toegankelijke en fijne manier je the enthousiasmeren voor het sporten en helpt op een laagdrempelige manier je je doelen te halen. Een aanrader voor iedereen die graag wil bewegen maar zichzelf tegenkomt.
Lianna van Rossem
Frans en Tim zijn prettige trainers die je motiveren en stimuleren om net dat stapje extra te doen. Persoonlijke aandacht en goede instructie maakt dat je met plezier gaat sporten. Top!
Saskia van der Leeuw
Frans neemt de tijd om je persoonlijke doelen op te stellen en denkt mee in oplossingen. De sfeer tijdens het trainen is ook altijd goed!
Dieuwertje
Je kan hier trainen op je eigen niveau. Er wordt met je mee gedacht over de doelen die je wilt behalen. Flexibel met de tijden om te sporten. De trainingen zijn altijd gezellig!
Femke
Frans is een goede en fijne personal trainer. Hij heeft veel kennis en kan deze ook op een duidelijke manier met je delen. De trainingen zijn gezellig en doelgericht.
Marimar Minguel
Super toffe personal trainers! Zal iedereen aanraden om hier te komen sporten, veel geduld en wordt goed geluisterd naar je doelen!
Luisa Carducci
Na het leuke intakegesprek met Frans zijn we meteen aan de slag gegaan. Elke week heerlijk trainen. Geweldige training op maat!
Christine Aspera
Frans is een top trainer, gezellig doch resultaat gericht. Hij luistert naar wat je aan kan en niet kan, geeft andere training variaties zodat het hele training pakket haalbaar is!
Blog
Bekijk alle
Waarom jij niet dik wordt op vakantie
Ik merk vaak dat mensen zich, zodra ze op vakantie gaan, opeens zorgen beginnen te maken over aankomen of het niet kunnen letten op hun voeding. Mijn advies blijft altijd hetzelfde: je vakantie is niet het moment om je zorgen te maken over voeding. Daar heb je de rest van het jaar nog voor. Geniet …
