Duo training
Ben je er nu ook wel klaar mee dat de één dit zegt en de ander dat? Ik garandeer je dat dat niet meer hoeft. Ik help jou aan je resultaat.
Gratis proefles
Ik kan jou als personal trainer helpen om je doelen te behalen en jezelf fit en gezond te voelen!
Samen voor resultaat
Deze specialisaties bieden wij op het gebied van spieropbouw, afvallen en revalidatie.
Duo training
Naast de begeleiding van een kleine groep kan ik jullie ook als duo begeleiden. Hierbij heb ik meer aandacht voor jullie als individu, maar zorg ik ervoor dat trainingen leuk en effectief voor jullie allebei zijn. Afhankelijk van jullie doelen, passen we de oefeningen aan op jullie wensen en behoeften. Ik bied jullie de motivatie, discipline en structuur en jullie behalen maximaal resultaat!
Gratis proeflesOver Frans
Ik ben al mijn hele leven met sport bezig. Van jongs af aan met voetbal, maar tijdens mijn sportopleiding ben ik steeds meer in de fitnesswereld gerold.
Inmiddels ben ik al meer dan 10 jaar personal trainer en heb ik een hoop opleidingen kunnen afronden, waaronder de laatste; de Bayesian Bodybuilding opleiding. Kortom, ik heb meer dan genoeg kennis en ervaring in huis om jou richting je gewenste doel te begeleiden!
10+ jaar ervaring als personal trainer
Active Life staat voor resultaat op het gebied van afvallen, spieropbouw en revalidatie. Samen voor resultaat!
Gratis proeflesWerkwijze
Mijn personal training is volledig persoonsgebonden; ik werk niet vanuit een ideaal sportschema, maar ik kijk naar de persoon en de factoren daaromheen. De basis van de trainingen leg ik vanuit wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethodes. Afhankelijk van jouw wensen, behoeften en doelen pas ik die aan op jouw situatie. Ook in een duo of kleine groep kan ik gericht inspelen op het individu, om de training voor iedereen nuttig en effectief te maken. Ik bied ook geen standaard abonnementen aan. Alles is maatwerk en gericht op jouw behoeftes en doelen. Tarieven zijn daarom ook op afspraak.
Iedereen heeft levensstijlfactoren die een positieve invloed kunnen hebben op jouw sportieve resultaten, zoals slaap, werk, voeding en privésituatie. Je bent maar een paar uur per week in de sportschool, de grootste winst die je kunt behalen ligt daarbuiten. Daarom werk ik graag vanuit de persoon zelf en niet vanuit een trainingsschema, om optimaal resultaat te behalen.
Voedingscoach
Naast de begeleiding in de sportschool, help ik je het liefst ook met een geschikt voedingsschema. Dit gaat namelijk hand in hand en het vult elkaar aan. Ook hier krijg je een op maat gemaakt voedingsschema. Het ideale voedingsschema is voor iedereen anders, waarbij belangrijke zaken het verschil kunnen maken. Heb je bijvoorbeeld een gezin, of eet je vanwege werk vaak buitenshuis? Ik kijk naar de persoon en alle factoren daaromheen om een geschikt voedingsschema op te stellen. Daarbij zorg ik ervoor dat jouw voedingsschema haalbaar en makkelijk vol te houden is!
Een geschikt voedingsplan dat aansluit op je sportieve doelen, geeft een boost. Wil je bijvoorbeeld vooral meer energie en jezelf fit voelen? Of wil je een paar kilo afvallen? Ik kan je helpen met een persoonlijk voedingsplan en de juiste begeleiding, zodat jij je doelen kan bereiken!
Is duo training iets voor jou?
Misschien twijfel je of duo wel iets voor jou is. Duo training is geschikt als je:
- Een gezonde levensstijl willen bereiken en vasthouden
- Optimale begeleiding willen bij het sporten, zodat jullie workouts effectief zijn
- Slimmere en gezondere keuzes willen maken rondom jullie voedingspatroon, die in lijn liggen met jullie persoonlijke doelen
- Bewust willen worden van dagelijkse gewoontes en hoe die wel of niet bijdragen aan jullie doelen
- Een expert willen waarbij je verantwoording moet afleggen, zodat jullie keihard aan jullie doelen gaan werken met een ‘stok achter de deur’
- 100% gegarandeerd resultaat willen!
Gratis proefles!
Vraag geheel vrijblijvend een gratis proefles aan. Tijdens zo’n proefles nemen we samen je wensen door én gaan we meteen aan de slag!
Wat zeggen onze klanten over ons
Reinier Schouten
Zeer fijn samengewerkt met Frans, staat open voor een gesprek en begeleid je waar nodig. Iedereen aan te bevelen!
Paul Hofman
Frans weet op een toegankelijke en fijne manier je the enthousiasmeren voor het sporten en helpt op een laagdrempelige manier je je doelen te halen. Een aanrader voor iedereen die graag wil bewegen maar zichzelf tegenkomt.
Lianna van Rossem
Frans en Tim zijn prettige trainers die je motiveren en stimuleren om net dat stapje extra te doen. Persoonlijke aandacht en goede instructie maakt dat je met plezier gaat sporten. Top!
Saskia van der Leeuw
Frans neemt de tijd om je persoonlijke doelen op te stellen en denkt mee in oplossingen. De sfeer tijdens het trainen is ook altijd goed!
Dieuwertje
Je kan hier trainen op je eigen niveau. Er wordt met je mee gedacht over de doelen die je wilt behalen. Flexibel met de tijden om te sporten. De trainingen zijn altijd gezellig!
Femke
Frans is een goede en fijne personal trainer. Hij heeft veel kennis en kan deze ook op een duidelijke manier met je delen. De trainingen zijn gezellig en doelgericht.
Marimar Minguel
Super toffe personal trainers! Zal iedereen aanraden om hier te komen sporten, veel geduld en wordt goed geluisterd naar je doelen!
Luisa Carducci
Na het leuke intakegesprek met Frans zijn we meteen aan de slag gegaan. Elke week heerlijk trainen. Geweldige training op maat!
Christine Aspera
Frans is een top trainer, gezellig doch resultaat gericht. Hij luistert naar wat je aan kan en niet kan, geeft andere training variaties zodat het hele training pakket haalbaar is!
Blog
Bekijk alle
Waarom jij niet dik wordt op vakantie
Ik merk vaak dat mensen zich, zodra ze op vakantie gaan, opeens zorgen beginnen te maken over aankomen of het niet kunnen letten op hun voeding. Mijn advies blijft altijd hetzelfde: je vakantie is niet het moment om je zorgen te maken over voeding. Daar heb je de rest van het jaar nog voor. Geniet …
