Laten we dit geheel starten met te zeggen dat behalve als je een wedstrijdatleet bent en dus wisselende trainings en eet periodes hebt. Wil je eigenlijk het woord dieet niet in de mond nemen. Je volgt namelijk al je hele leven een voedingspatroon. Maar wat wil je dan wel?
Je wilt een voedingspatroon dat ervoor zorgt dat je verzadigd bent en dus minder snel geneigd bent om te snaaien. voeden en niet vullen zeg ik altijd. Maaltijden voorbereiden of gewoon voor de hele week alvast boodschappen doen kan hier enorm bij helpen. Het komt hier op neer. Maak een plan en houdt je hieraan zodat je altijd weet wat je die dag gaat eten.
Hieronder nog 3 tips waar je met je voeding nog een stap in de goede richting kan.
